调查报告正文：
提升健康与免疫力的方式有很多，出于多种原因我们会选择其中的某一种来执行，而执行的人本身的健康状况以及对不同方式的认知程度差异很大。
调查的第一部分，反映出在所有被调查者中，大家对各种提升健康与免疫力的方式的执行程度。这种执行实际上也反映出了每个人对待这种方式的态度。我们把人们的执行与态度分成了三个种类：反对者、无法执行者、执行与传播者。有几个发现是很有趣的。
1）被最多认可的几种大家熟悉的方式：好好睡眠、控制糖和热量，规律锻炼身体、拥有爱好、规律体检等等。即使好好睡眠是最被认可的方式，可以规律执行的人群也只有60%。
2）最不被认可的方式是：服用对免疫力提升有帮助的保健品、呼吸冥想等养生方式。这些方式我们在接下来的分组环节会有更多对比分析。
很巧合，这个方式正在被作者本人践行。我一直在进行自我的观察。另外我知道不少老年人都很喜欢在家里屯很多保健品，这个问题也会成为未来我的研究内容。
文章末尾，我会坦诚的告诉大家我在这个图里是什么位置。
接下来我们看一看分组的行为比较：
我们将50岁以下（年轻组）与50岁以上（年长组）的人群分成两组，对比两组中执行与传播者的比率：
1）在我们通常认为是好习惯的项目中，年长的这一组的执行传播比率远高于年轻的一组：比如好好睡觉、参与社交活动、拥有个人爱好，规律体检。笔者没有进行更进一步的调查，但是我想很多项目确实与个人可支配时间相关，也与年龄相关。不过在“规律体检”这一项上，却能很清楚的反映出健康观念的差别。
2）两组对比中，仅有一项，年轻组的执行比率比较大幅的超过年长组，那就是服用对免疫力有帮助的保健品。在我理解，年轻人在这里的选项，与其说是用这种方式换取健康，不如说是用这种方式换取时间吧。但是使用这种方式的人群总体的比率很低。人们对于这部分的知识是缺乏的，不能进行良好的判断。
看一看另一个分组的行为比较：
我将已经明确知晓自己患有某种疾病的人与声称自己身体健康或者仅有亚健康状况的人群分为了两组，对比两组中执行与传播者的比率：
1）在这个对比中，执行比率不相上下的项目有：规律锻炼、日常清洁防护、控制糖和热量、中医保健等。两个组对这些方式的认可比率不谋而合。
2）而在以下方面仍然有较大差距：规律体检、参与社交活动、拥有爱好、好好睡眠、呼吸冥想、保健品补充、经常看诊等等。
很多健康和免疫力问题，是具有可补救性质和可预防性质的，在对比中，可以看出，人们对待第 2）项所列举的方式的态度更像是在采取一些补救措施。除了保健品补充和经常看诊两项，我个人认为规律体检、参与社交活动、拥有爱好、好好睡眠、呼吸冥想等并不应该成为补救措施，应该形成生活中的重要部分和良好习惯。
以上是本次调查问卷的报告。
下图是本人当前行为与态度，如红星所示。
我很希望尽快改善睡眠习惯，并开始一些简单的规律锻炼。欢迎你也给我留言，和我分享你在此图中的位置，已及在健康方面你的经验、你的烦恼，和你的心得！
