健康养生饮食夏季 夏季,肝病患者养生保健重点在饮食上

夏季,肝病患者养生保健重点在饮食上:夏季因机体消耗增多,代谢加快及因食欲减退,消化道吸收减少,摄入不足,机体营养相对不足,故应保证三餐的营养

夏季,肝病患者养生保健重点在饮食

夏季,肝病患者应避免较强的运动项目和活动量,以静养为主。同时肝病患者在饮食上也是很重要的

①夏季饮食宜清淡爽口,适当选吃多汁、寒凉食品,有利于肝病患者降暑毒、消暑气、凉血、净血、防肝火。忌吃油腻食物,少吃甜食、辛辣食品。天气暑热,肝病常阴虚、内热、口渴,病人喜好冷饮。少吃尚可,切勿过量,以伤阳气,影响胃肠功能。

健康养生饮食夏季 夏季,肝病患者养生保健重点在饮食上

②夏季因机体消耗增多,代谢加快及因食欲减退,消化道吸收减少,摄入不足,机体营养相对不足,故应保证三餐的营养,必须补充足够的蛋白质、维生素和无机盐食物。

③夏季是吃水果的季节,品种很多,为争取摄入足够的维生素,应多吃水果。水果的选择,应选择新鲜多汁的黄瓜、西红柿、草莓,养肝生津的葡萄、西瓜、生梨、香蕉等。

④夏季蚊蝇孽生,致病微生物大量繁殖,食物极易腐败,以致急性胃肠炎、肠道传染病容易流行。应特别要注意居住环境和个人饮食卫生,在吃凉拌食物、水果一定要洗净、消毒,以防病从口入。切勿贪嘴,不食生贝、醉虾、醉蟹、半生不熟的生贝毛蚶,这些海产品常带有各种病毒、细菌和寄生虫,常导致双重感染,可使原有的肝病恶化急变。

天气越来越热,人们的身体也因为温度的升高而促使新陈代谢的加速。经常看到一身汗流浃背的人从身边走过,在这提醒各位,要注意身体的保养和保健哦。

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