一年实际有五个季节
我们通常知道一年四季春夏秋冬，以及春生夏长、秋收冬藏这个常识。其实，在中医理论里季节有五个，以与五行理论相对应，还有一个季节叫“长夏”。
据《皇帝内经》所述，长夏的定义有两种：一是每个季节末18日，合为长夏，含义是“土旺四季”。二是指夏秋之交，即7月下旬到9月下旬，包括大暑、立秋、处暑、白露四个节气。
第一种定义侧重于长夏的性质，第二种定义侧重于长夏的特征。第一种含义主要与中医治疗相关，第二种含义除了与治疗相关，还与养生相关。
中医的五脏系统辨思
中医，是把复杂的生命与宇宙课题高度地整体化、规律化的一种学科，它采用统一与简约的方法、人与自然相结合的方法、辩证的方法，以功能性质的特点为主，把天地万物、人身百骸都归纳成“五大系统”——五脏系统。
需要特别说明的是，传统医学中脏腑的概念与现代医学中脏腑的概念不同，传统医学中脏腑的概念更侧重于功能性、系统性概念，当然也包括器官本身在内。比如传统医学中的肝，不仅包括肝脏，同时它还包括胆、眼睛、身体的两侧、全身的筋、全身血液的分配及调节能力，肝经、胆经甚至于发怒、生气等。可见，传统医学所讲的肝既包括肝形（形体方面），同时也包括肝气、肝神。
中医学把人复杂的生命归纳成五脏系统，即肝、心、脾、肺、肾，并将其与中国古老的“五行”文化相结合，构成了传统医学中复杂、庞大又极其精深的“藏象学说”。它把人体看作是一个以“五脏”为中心的整体，形体、官窍都通过经脉的联系分属于五脏，五脏气机调达则人健康无病，因此无论是养生保健、祛病强身，还是医生处方用药、针灸按蹻的辨证施治都应从五脏入手，并依据五行特性结合脏腑功能来确定脏腑的归属。这五脏系统学说也是中医对古老的五行学说的具体应用和体现（见下表）
五音对应的五脏养生。
中医认为在养生则“春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾”。明代大医学家张景岳（张介宾）说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏”。这里所谓的“养”，主要是从顺着其性质助其生长收藏的角度来说的。今天我们就简单的从五音对应五脏讲一讲，五音养生的收藏之道。
01 春季角音调神
角音，等于西乐中Mi音，有朝气蓬勃，生机盎然之意，具有“木”之特性。角音调式深远悠扬，错落有韵，低而不臃，连绵不断，寓意着苍木逢春的浓浓生机。
角音入肝胆之经，可调神、振奋情绪，亦可调和肝胆的疏泄。
角音调式代表曲目有：《列子御风》《庄周梦蝶》《江南好》《春风得意》《江南竹丝乐》等。
02 夏季徵音调神
徵音，等于是西乐中的Sol音，属火，婉愉流利，欢快活泼，如火之升腾，具有炎上的特性。
徵调入心，对心血管的功能具有促进作用。
徵音代表曲目有《紫竹调》《金蛇狂舞》《步步高》《狂欢》等。
03 长夏宫乐调神
宫音，等于西乐中的Do音，属土，为长夏音，主化。
宫乐能促进全身气机的稳定，调节脾胃，兼能保肺气、利肾水。
宫音代表曲目有《梅花三弄》《阳春》《春江花月夜》《月儿高》等。
04 秋季商音调神
商音，等于西乐中的Re音，属金，主收，有吐故纳新作用，入肺经与大肠经。
商音能促进肺气的宣发和肃降，兼能保肾抑肝。
商音代表曲目有：《慨古吟》《长清》《鹤鸣九皋》《白雪》等。
05 冬季羽音调神
羽音，等于西乐中的La音，属水。羽音高洁澄净，淡荡清邈，有如天垂晶幕，行云流水。
羽音可促进全身气机的下降，调节肾与膀胱的功能，滋补肾精、益智健脑之功用。
羽音代表曲目有《二泉映月》《梁祝》《汉宫秋月》《乌夜啼》《稚朝飞》等。
在人类认知事物过程中，最先引起视觉注意的是色彩。色彩可以直接影响人的情绪和心理活动，与健康和养生密切相关。
