导读：我根据大家的需要整理了一份关于《心理健康的水平有哪些》的内 容，具体内容：一直是心理学界讨论的话题,不少国内外心理学者根据自 己研究调查的结果,提出过很多种心理健康标准。下面由我为大家介绍心 理健康的水平，希望能帮到你。心理健康状态心理健康状态与…一直是心理学界讨论的话题,不少国内外心理学者根据自己研究调查的 结果,提出过很多种心理健康标准。下面由我为大家介绍心理健康的水平， 希望能帮到你。心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准，一直是心理学界讨论的话题， 不少国内外心理学者根据自己研究调查的结果，提出过很多种心理健康标 准。但综合前人的理论与经验，我们可以把它简化为从本人评价、他人评 价和社会功能状况三个方面来进行分析、评价。即： 1、本人不觉得痛苦。在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快 乐的感觉大于痛苦的感觉。 2、他人不感觉到异常。心理活动与周围环境相协调，没有出现与周围 环境格格不入的现象。 3、社会功能良好。能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分 发挥自身能力，利用现有条件 (或创造条件)实现自我价值。心理不良状态又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。
是正常人群组14 中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、 敏感等)、生活事件 (如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、 身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。它的特点是： 1、时间短暂。不良心理状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓 解; 2、损害轻微。不良心理状态对其社会功能影响比较小。对日常工作学 习和生活影响不大，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，”很累”、”没劲”、 “不高兴”、”应付”是常用的词汇; 3、能自已调整。此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、 钓鱼、旅游、娱乐等放松方式使自己的心理状态得到改善。一小部分人的 心态如果长时间得不到缓解，可能会形成一种相对固定的状态。这部分人 应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面 (或几方面发 展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是： 1、不协调性。其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式 与常人不同。如：成人表现出幼稚状态 (停滞、延迟、退缩);儿童出现成 人行为 (不均衡的超前发展);对外界刺激的反应方式异常 (偏离)等等。
2、针对性。处于此类状态的人往往对障碍对象(如敏感的事、物及环境 等)有强烈的心理反应 (包括思维、行为及动作行为)，而对非障碍对象可 能表现很正常。 3、损害较大。此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按24 常人的标准完成某项 (或某几项)社会功能。比如：社交焦虑者 (又名社交 恐惧)不能完成社交活动，锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难 以与异性正常交往。 4、需求助于心理医生。大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助 而解决根本问题，的人，就必须去求助于心理医生的指导了。心理疾病心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应 (思维、情 X 绪、动作行为、意志)，并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外 在表现。其特点是： 1、强烈的心理反应。可出现思维判断上的失误，思维敏捷性的下降， 记忆力下降，头脑黏滞感、空白感，强烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情 绪低落成忧郁，紧张焦虑，行为失常 (如重复动作，动作减少，退缩行为 等)，意志减退等等。 2、明显的躯体不适感。由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体 各个系统功能失调：比如影响消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便 秘或腹泻 (或便秘-腹泻交替)等症状;影响心血管系统则可出现心慌、胸 闷、头晕等症状;影响到内分泌系统可出现女性月经周期改变、男性性功 能障碍等等。
3、损害大。有此状态的患者不能或只能勉强完成其社会功能，缺乏轻 松、愉快的体验，痛苦感极为强烈，”哪里都不舒服”、”活着不如死了好” 是他们真实的内心体验。 4、需心理医生的治疗。此状态患者一般无法通过自身调整和非心理科34 专业医生的治疗而康复。心理治疗师对这类患者的治疗，一般采用心理治 疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。在治疗早期通过情绪调节药物快速 调整情绪，中后期结合心理治疗解除心理障碍，通过心理训练达到社会功 能的恢复，并提高其心理健康水平。了解了心理健康到不健康的过程，我 们应避免随意地给自己贴上心理疾病的标签。当自己判断不清时，去找专 业心理工作者帮助你识别清楚，如有问题，请心理咨询师给予相应的指导 才是最佳选择。44
