近年来随着科学水平的飞速发展，人民生活水平的提高。大家对饮食的要求已经不再局限于吃饱、吃好，更要在饮食中
近年来随着科学水平的飞速发展，人民生活水平的提高。大家对饮食的要求已经不再局限于吃饱、吃好，更要在饮食中得到健康。为了让大家更好的了解和注重平时的饮食，2023年6月12日，恒为路社区妇联开展《科学饮食与健康生活》公益普讲活动。
饮食与健康有着那么大的关系。所以我们要从吃中掌握健康的学问。古语有言：“安生之本，必资于食，不知宜食者，不足以生存也”。以此我们可以看出吃什么以及如何吃都是时刻的关系到我们的身体健康，甚至是关乎人的生命质量。为此，恒为路社区特邀请健康中国我行动志愿者、国家首届健康咨询师谢慧芹老师为大家讲解。课上老师讲解：1、预防心血管疾病与生活方式，饮食方式的奥秘；2、怎么吃更营养更健康！让每一位居民学会科学饮食，健康生活！3、高血压、糖尿病、痛风、肥胖以及慢性病如何吃出来的？如何吃回去。健康饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥：少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡减少不良的饮食习惯。还可以根据不同的年龄段选择不同的食物。
通过老师所讲的饮食与健康，居民们学习到只有合理的膳食以及适当的运动相结合，用运动促进食欲，用食欲增大运动的能量，两者相辅相成。只有健康了 才有更多的经历投入工作学习中去，才能创造更多的价值，才能好好享受生活。
恒为路社区
2023年6月12日
