通过介绍每个招式方法的成语解释、主要功效、适应预防的疾病、锻炼方法、锻炼说明和注意事项，为大家提供一套男女老弱养生保健及美容、减肥人士值得参考的养生法。
作者：陶昭强，笔名“陶三千”，男，1949年出生，福建泉州人，移居香港。现任香港泉州同乡会永远名誉会长；福建省筋骨养生理疗协会高级顾问。
《成语养生法》
陶老师结合生活实际自创了《成语养生法》22式，每套动作冠以成语并诠释，体现成语中的养生保健内涵，将古汉语文化与养生保健知识融为一体，此法有助保健、美容、减肥。其理念及理据得到不少名老中医和专业人士的好评。
年近七旬的陶老师平时经常演练”成语养生法”，这让他保持着精神愉悦、身康体健的良好状态。在平时的锻炼中，他提倡水平(躺着)运动锻炼方法，”这样无论对人体的伸展，还是对血液的循环，都有比较多的益处”。此外，他还建议锻炼时要因人而异，不要动不动就要走路1万步或者更长，锻炼的时长应与能达到身心愉悦为佳。
陶老师与原政协委员施子清及泉州南少林释常定方丈合影
陶昭强先生是泉州健康养生界大咖，在香港定居长达40年，曾多次接受泉州广播电视台、报纸采访。“成语是我国传统文化的精华之一，其中含有许多养生哲理。”
“叁将”携手陶老师拍摄23集《成语养生法》，本套养生法提倡水平躺着运动锻炼，难度小，方便易学。将通过介绍每个招式方法的成语解释、主要功效、适应预防的疾病、锻炼方法、锻炼说明和注意事项，为大家提供一套男女老弱养生保健及美容、减肥人士值得参考的养生法。
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下期预告成语养生法第一式【吐故纳新法】
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