壹点灵心理咨询专家 罗清军
关于幸福是什么，并不重要，你想要什么样的幸福，才重要。有人喜欢按图索骥，寻找唯一标准关于幸福的真理。要么寻而不得，要么和自己相去甚远。
其实人有一个毛病，就是对自我的否定，感觉情感的不接纳，于是不断的向外探求。关于幸福是什么，也许我们从未思考，但隐约自己已经有答案，只是不愿意承认和面对；或许我们认真思考过，然未果；或者担心自己的幸福不能让别人幸福。于是我们常识性的去询问别人幸福是什么，去参看大家普遍对于幸福的定义和看法。
鲁迅会说：幸福是中国的崛起；
巴金会说：幸福是读者的笑容；
老子曾云：幸福是无为而治，顺应自然；
罗素也说：幸福是相对的，因宝贵而珍惜，因珍惜而幸福；
也有人说：幸福就是该哭的时候哭，该笑的时候笑。
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因此就幸福是没有确定定义的，有的只是广阔的内涵和外延。除了一些看似美好的能让我们获取幸福，也许那些孤独、哀伤中，也能汲取幸福的力量。
幸福是什么，我认为幸福就是好好去爱，关于我们周围的一切，包括我们自己。我们每个人都有幸福的权利，都应该有最美的幸福。我们也不缺乏去幸福的思索和追寻，我们缺的只是爱。
爱是一种能力，也是一门学问，可是从小到大没有人教过我们。缺失与好坏我们并不得知。一直觉得有两块知识很重要，几乎影响一生的幸福。一是爱的能力，另一个是对性的认识。大多来自于经验和道听途说，所谓道听途说就是信息载体让我们看什么，我们就看到什么，于是中国男人在岛国爱情动作片下科普了性知识，女人在无病呻吟的情感网文和网络电视剧中弥补着为满足的少女心。所谓经验总结这个基本是靠自己完成，有个问题是如果思考和总结是错的，会加重这种错误，甚至越来越远，比如很多女性因为一次失败的感情，会总结更多所谓个人的经验，然后持续走在不幸的路上。
如何具有爱的能力呢？
首先，请无条件的爱你自己，爱你自己所有的善和你自己所有的恶，去真正的看见他们，接纳他们，因为他们都是你的一部分。其实喜欢自己真的不容易，从小到大，我们习得的是去讨好父母，让老师喜欢，让同学接纳，真正忽略的是自己，于是习惯了掩埋情绪，久而久之，自己也会让了自己究竟是谁。不能很好爱自己的人，不会很好的爱别人，也不会教会自己的孩子爱。有句话这么说“父母不会教给孩子自己没有的东西”。同样我们也不会获得自己没有的东西，爱本身一直都在，只是被忽视和遗忘。
其次，心怀感恩。以前有朋友说我们要感谢生命中的一切，自然地馈赠，别人的礼遇和生活的种种，没有什么是平白无故的，也没有什么是别人必须为之。即使是伟大的人民教师爱学生，帮助学生，学生也不能视之为理所当然。
再次，扩展思维的疆域。坐井观天的故事从小就听，然而坐井观天的错误大人经常犯。我们错误的拿着自己的认识和眼界去丈量周围的一切，带着批评指责的眼神去审视。有的事情，如果一直有不好的结果，不妨停下来，而不是一味的单群循环错误的模式。
最后，提升爱的能力，永不放弃。经常见到一些家长聊天说到，孩子还没到什么时候，一定不能放弃啊，或者夫妻间说不到对方什么，我不会放弃。那么作为自己的至亲至爱，为什么要放弃呢？就子女来说，任何时候都不能放弃才对，然现实中真的很多父母在情感上抛弃了孩子。后来思索再三我发现人本身是比较容易放弃自己的。因此在提升爱的能力中，要永不放弃。每个人都值得拥有最好的爱，最美的幸福。
愿你在幸福的路上，懂爱，会爱，收获十里桃林。
☆我是罗清军
国家二级心理咨询师、我在北京
☆我擅长以下领域
婚恋情感、亲子关系、个人成长
壹点灵，壹点心香，漫步前行
成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章
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