体重指数，又称BMI指数(即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为 Index，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。这些就是体重指数计算器的意义
国际上通用体重指数(BMI)来衡量肥胖。体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。
中国肥胖问题工作组的这项汇总分析报告表明：体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。
根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI(体重指标)若高于22.9便属于过重。
亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准：
最理想的体重指数是22。
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体重指数计算公式
体重指数(BMI–Body Mass Index)，是评估身高体重比例的参考指数。它的计算公式为：体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)
BMI指数(Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI指数对你不适用：
1. 未满18岁。
2. 是运动员。
3. 正在做重量训练。
4. 怀孕或哺乳中。
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
成年人身体质量指数
轻体重BMI BMI
健康体重BMI 18.5≤BMI
超重BMI 24≤BMI
肥胖BMI 28≤BMI
人的标准体重计算公式
标准体重指数计算公式(kg)：① 身高>165cm：身高(cm)-100
身高
身高(cm)-100(女)
② 北方人体重指数计算公式=(身高cm-150)×0.6+50
南方人体重指数计算公式=(身高cm-150)×0.6+48
正常体重：=SW±SW×0.10
超重体重指数计算公式：=SW+SW×(0.11～0.20)
轻度体重指数计算公式：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖中度体重指数计算公式：= SW+SW×(0.31～0.30)
重度体重指数计算公式：= SW+SW×(0.31～0.50)
瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
严重瘦弱：= SW-SW×0.20(及其0.21以上)
男性之标准体重(千克)=身长(厘米)-100
女性之标准体重(千克)=身长(厘米)-102
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2021年女生标准体重表出炉【最新】
2017年女生标准体重表：
【国际通用体重计算公式】赶紧拿出计算器算一下~
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重+-(多少)10%.
超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖：大于标准体重50%以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
体重指数正常范围
体重指数(即身体质量指数，Body Mass Index，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，即：体重指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m2)。这个计算只需要体重和身高来计算即可算出BMI。BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的标准。用来判定人体营养状况，是遗传、运动、饮食等体重指数因素的综合反映。
如何判读BMI结果?
根据《中国成人超重和肥胖预防控制指南》，中国成人体重指数正常范围为18.5 kg/m2-23.9 kg/m2，
肥胖与代谢综合征
研究表面，超重和肥胖(尤其是腹型肥胖)与代谢综合征的发生密切相关。代谢综合征是一种多代谢异常的疾病，易引起糖尿病、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化和血栓等，危险因素包括腹型肥胖、缺乏运动、胰岛素抵抗、冠心病、吸烟和家族史等。会严重影响体重指数
防治代谢综合征的重点是调整患者的生活方式，改善患者的这些体检数据。换言之，关注您的体重情况，对于预防糖尿病、高血压、冠心病等疾病是有很大帮助的。
BMI与癌症风险
2014 年 发表于著名学术期刊《柳叶刀》上的一项研究表明，当体BMI在正常基础上每增加5时，子宫癌风险会增加62%，胆囊癌31%，肾癌25%，宫颈癌10%，甲状腺癌和白血病风险约增加9%。同时，BMI与肝癌、肠癌、卵巢癌和绝经后乳腺癌密切相关。如果整体人群BMI增加1时，英国每年癌症患者将新增3790名。
同年柳叶刀子刊《柳叶刀·肿瘤》刊登的一项来自国际癌症研究委员会(IARC)研究表明，2012年全球有48.1万新增癌症是由于高BMI导致的。且子宫癌、绝经期乳腺癌和结肠癌与高BMI密切相关，占所有与高BMI有关癌症的63.6%。
因此，有学者提出合理控制体重指数才是多靶点的“防癌药”。
合理控制BMI可降低肿瘤发生
2016年，IARC进一步研究评估了体重控制措施对于预防癌症发生的影响，结果提示通过体重控制可降低胃贲门癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢和甲状腺癌，以及多发性骨髓瘤和脑膜瘤这8种癌症的风险。
BMI与骨质疏松和骨关节炎的关系
BMI是影响骨密度的重要因素之一，与骨质疏松密切相关。多项研究发现，低体重指数者骨质疏松发病率较高，低体重指数是骨质疏松的危险因素。对于低体重指数者，应尽早进行骨密度监测，对骨质疏松早期诊断、早期治疗。
BMI同时还是骨关节炎发病的重要因素。研究表明，BMI与膝骨关节炎发病密切相关，超重和肥胖(尤其是腹型肥胖)者膝骨关节炎发病率较BMI正常体重指数升高。
因此，出于平衡骨质疏松与骨关节炎的预防，我们应该把BMI控制在标准体重指数范围(18.5≤BMI
BMI与生育能力相关
现代人，生育问题也越来越多，看着生殖医学科门庭若市就可以知道。体重对男性和女性的生育能力都有影响。因为超重和肥胖的体重指数会影响体内激素水平的变化，并会对精子和卵子的产生不良的影响。过轻或超重的体重指数女性易发生排卵功能障碍。控制体重，在一定程度上可能改善生育能力。
减肥永远不会太晚
超重/肥胖是一种可预防的疾病，任何时候开始减肥都不算晚。研究表明，肥胖的人只要减轻体重20磅(约9公斤)，就可以对身体带来非常正面的影响，即使减肥后体重反跳也有助于维持身体的健康，能改善睡眠呼吸暂停、高血压、骨关节炎等问题。
吃得油、动得少，是体重超标的主要原因之一。减肥的关键是改善生活方式，规律作息，避免高油高脂饮食，多运动——还是回到关键秘诀“管住嘴、迈开腿”。
如果BMI已经显示超重了，我们建议限制每日热量的摄入：男性每日热量摄入约1500~/女性每日热量摄入约1200~，或较原本热量摄入每日减少约500~，同时限制高碳水化合物及高脂饮食摄入，增加膳食纤维。
也有人说摄入减少吃不饱，不吃饱哪有力气减肥，臣妾做不到啊!那可如何是好?一些细节可以让臣妾变得做得到，比如吃饭时每口咀嚼15-20次，细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能产生饱腹感，让人更容易感觉到饱。
同样很重要的，要加强运动，每周3~4次中等强度体育运动，比如快走、慢跑、游泳、骑车等，每次约40分钟。
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女性标准身材对照表
一、什么是女生的标准身材
标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。
如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。
国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准身材体重+-(多少)10%.
超 重：大于标准身材体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖：大于标准身材体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖：大于标准身材体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖：大于标准身材体重50%以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
正常女子=19-24
对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。而要想要苗条的标准身材，则体重必须只有47.7公斤，拜托!“臣妾做不到啊!”
你做到了嘛?
二、标准身材的完美比例
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
三、标准身材练起来!
“减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。”冬天是一个特别容易囤积脂肪的季节，对于一些爱美的女生来说，冬天就是个噩梦!所以想要拥有标准身材的女生们，一定要坚持减肥的决心!
在饮食方面就得做到“三要三不要”
1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。
2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。
3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。
4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。
5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。
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bmi体重指数计算器
bmi体重指数计算器使用说明：
是评估身高体重比例的参考bmi体重指数。它的计算公式为：体重(kg)除以身高(m)的平方(bmi =公斤/m2)
bmi指数(Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
bmi体重指数：
19以下 体重偏低
19-25 健康体重
25-30 超重
30-39 严重超重
40及40以上 极度超重
注意：并非每个人都适用bmi，如果你属于以下情况，那么bmi指数对你不适用：
1. 未满18岁;
2. 是运动员;
3. 正在做重量训练;
4. 怀孕或哺乳中;
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
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