因为几张给家人过春节的“养生食谱”，扬州大学生物科学与技术学院的90后大学生夏敏洁“意外”成为网红。
“紫苏生姜红枣汤（冬季），散寒暖胃，助消化；香菇枸杞牛肉煲，健脾、补肾、养肝；红豆莲子茯苓汤，消水肿、养心安神、健脾……”这个寒假，因为几张给家人过春节的“养生食谱”，扬州大学生物科学与技术学院的90后大学生夏敏洁“意外”成为网红。
过年不胡吃海喝
扬大女生制“养生食谱”
一次小小的“养生实践”，引发了网络和媒体的关注，夏敏洁有点始料不及，“没想到有媒体采访报道，字写得不是很工整。”
夏敏洁，1999年出生的南京姑娘，扬州大学生技学院大学二年级的学生，她所学的专业是“生物科学”。
过年，对很多人而言，吃好的喝好的已成为一种习惯，但对于在“生物科学”专业学习过一年半的夏敏洁而言，过年吃喝上同样需要节制，不能胡吃海喝。
“一边学一边做，制作一些食谱。”夏敏洁决定开始自己的“养生实践”，在她的“养生食谱”中，有一道是“紫苏生姜红枣汤”，“红枣去核洗净，紫苏叶洗净切丝，生姜切片，放入砂锅，加温水，大火煮沸；水开后，文火慢炖30分钟。捞出紫苏姜片（红枣随意），文火（慢煮）15分钟。”
每一道“养生食谱”里的食材，夏敏洁都手写记录下了它们的功效，“手写有很大的方便，做饭时可以直接看笔记，而不用翻看手机，更重要的是，手写可以对这些食材有了更深的认识。”
关于紫苏，她的记录是“理气，治感冒风寒，咳嗽，气喘，脾胃气滞，和胃止呕（偏寒+藿香，偏热+黄连），气滞痰结+半夏、厚朴……”
这些“养生实践”，夏敏洁一般都是亲手制作，但遇到带荤的食谱，则是在妈妈的帮助下完成。
过度养生反而不好
