今天早上，老祝打开朋友圈，被一条消息刷了屏，“知名80后创业者茅侃侃离世”，
看到这条消息后，老祝的第一反应是“are you me”，而看完整篇报道后，老祝觉得很惋惜，一位少年短暂但丰富的创业人生，到这里画上了句号。
说起茅侃侃，可能很多人不知道他是谁，老祝对他还算了解。80后创业的标杆人物，曾与李想、戴志康、高燃等人并称80后互联网创业“京城四少”，20岁出头便有了自己的公司。
2006年，茅侃侃登上《中国企业家》封面，标题为《生于八零年代》。以往能登上这本杂志的不是柳传志就是马云，不是商业大佬，很难在封面上占有一席之地。但生于1983的茅侃侃，以青涩不羁的表情，和现在看来有点夸张土气的穿着给自己的人生留下了重重的一笔。
然而，就是这样一位传奇少年，选择结束了自己年轻的生命。
老祝在惋惜的同时也在想，
如果当时有人可以早一点觉察到茅侃侃的异常；
如果有人可以对他说一句，“别硬撑了，累了就歇一歇吧。”；
如果茅侃侃可以再坚强一点，是不是今天的悲剧就不会发生。
可惜没有如果。
也正如茅侃侃在朋友圈发的最后一条消息：
“嗯，我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。”
2018年一月份以来，新闻报道的创业者猝死案例就有四例，茅侃侃的离世更让大家的目光聚焦于“创业者”这个群体。
其实，不论是过往辉煌不再的创业者，还是风头正劲的新兴创业人群，焦虑和抑郁都可能伴随着创业的每个阶段和过程。
比如深受年轻人喜爱的网红papi酱就是典型，当玩变成一项严肃的事业，当资本撤回、站在舆论风口浪尖寻求生存，当个人IP要转向更具价值的机构品牌，“悲观主义”、“慌”时刻被papi酱挂在嘴边，足矣见得创业生存压力之大。
心理问题是创业者的隐疾
作为一名创业者，不仅自己没有稳定的收入，还有等着发工资的员工、等着生活费的老婆孩子父母老人。谈不下来的客户、收不回来的货款、时不时找岔的工商税务……每一个问题都让创业者焦头烂额，几乎没有省心的时候。
当人长期处于这样一种高压力，高负荷的状态中时，如果得不到有效的缓解与帮助，难免不会出现失眠、紧张、酗酒、暴饮暴食、吵架、自残等等。
而这一切，几乎是每个创业者的创业路上必备的伙伴。
一夜无眠后却要第二天用微笑去面对下属和伙伴；
一人独自在酒吧喝到痛哭流涕，却不能把心理苦闷和任何一个人来述说；
因为老婆做饭盐多放了一点，就把筷子摔在了地上；
他们承受了太多太多，一次次的挫折在他们的心灵留下了深深的伤口。
而在我们的文化里，成功的创业者成为了英雄。我们崇拜像马云、马化腾。我们称赞500强企业惊人的发展速度。
但是很多创业者，他们悄悄隐藏起创业中黑暗的一面：在他们成功之前，他们曾经在将近崩溃的焦虑和绝望中挣扎——那时候所有事情看起来都要崩溃。
直到最近，承认这样的心理状态仍然是大忌。商业领袖们最擅长就是社会精神病学家们所说的对外形象管理，而不是展现他们的脆弱。
因为“经常伪装自己，就可以变成真的”。
创业者心理问题的源头
很多人都会说，如果经营一个企业，会有很大的压力，也会让情绪很不稳定。而初创企业往往更容易失败。
创业者们艰难地向员工发着工资，同时还要经常扮演很多角色、面对无数挫折，比如：客户流失、与合作伙伴发生纠纷、竞争越来越激烈、员工产生问题。
“创业之路伤痕累累。”
而且，初次创业的创业者们常常不注意身体健康，从而导致心理问题更难以恢复。创业者们往往吃得太多或者吃得太少，睡眠不足，缺乏锻炼。
你进入了这样的创业模式：强迫自己、虐待自己的身体，这会导致你的情绪更加脆弱。
因此，毫无意外，创业者们比他们的员工承受着更多的焦虑。
根据最新的盖普洛幸福指数，34%的创业者说他们很焦虑，这比其他类型的工作者高4%。45%的创业者说他们很有压力，比其他类型的工作者高3%。
但是，把某些创始人逼疯不仅是因为创业的重重压力。
据研究人员称，许多创业者拥有先天的本质特性，这些特质让他们更易于情绪不稳定。
那些精力充沛的、积极的、富有创造性的人不仅可能成为创业者，也可能出现不稳定的精神状态。这些精神状态可能包括抑郁、绝望、无望、无价值感、失去动力和想自杀。
一般来说，轻度和极轻度的焦虑可以提高我们的工作效率，比如更加有激情，更容易有好的点子，工作更加有信心；
但是当我们发展到中度焦虑的时候，我们的焦虑症状就会慢慢浮现，身体就会发出警告，如失眠、烦躁、紧张等等。
程度的不同带给我们的影响是不同的，前一天可能还是很开心的处理工作，第二天就成为了我们的负担。
心理问题可能长期影响创业者
无论你的精神如何强大，生意上的重大挫折都可能把你击垮。即使那些经验丰富的创业者们也曾经无法淡定。
对很多创业者来说，伤痕永远不会痊愈。
一位身边的朋友，在共享经济来临的时候，获得了一笔数额丰厚的融资。
然而之后的一系列竞争，内部的运行不畅，导致了资金链断裂，最后公司破产，除了一无所有外，还欠下了大笔的债务。
那一段时间，他的每时每刻都是痛苦和暴躁的。
那一段时间，他不止一次想要走上天台。
那一段时间，他坚持了下来。
重新开始上班，重新整合自己的心情。
看起来很多事情好了起来，但是焦虑这个朋友却一直陪伴他。
有时候他会因为某个小事情而情绪反应过度，这种行为模式让他想起创伤后的应激障碍。
“一旦发生什么事，你就会崩溃，”他说，“但实际上问题并不严重，不应该让你的情绪产生这样的反应。这种应激反应，是那几年的经历所产生的后遗症，就像受伤之后留下的疤痕一样。”
如果你身上出现以下问题，那么一定要适时调整自己的心态和工作强度了。
1、脾气暴躁，管控欲望变强
创业者遇到太多外界压力后，容易把压力转化成对内的坏脾气，将责任推给下属，经常发火，不喜欢不同意见的员工，听不进劝解。这种状态下的你已经压力过大了，这样的状态不利于团队团结，更不利于公司健康发展。
2、失眠健忘
晚上经常失眠，晚上翻来覆去睡不着，考虑各种公司的问题；白天做事情经常健忘，刚想着要做的事情过一会就忘记，叫不出熟悉的同事的名字，这都是压力过大的体现，需要你善于放下一些负担，否则只会越来越糟。
3、容易疲倦
和别人谈话的时候经常打哈欠，开会时候犯困，做一件事没多久就会疲劳，体力不容易恢复。有这些问题要警惕了。
4、疑虑重重
创业者总是担心太多，担心客户投诉，担心下属离职单干，担心市场变动，用人也疑虑重重，总喜欢用自己的亲信。压力会让你失去信心，让你变得多疑。
5、总是幻想
每个月业绩不佳的时候，总是期盼下个月会有好结果，或者幻想某个厉害的同事能给公司带来革新和改变。创业者在公司遇到困境之时，总是想抓住某些自以为是救命稻草的人或者事，报以幻想，这无疑也是压力过大的体现。
6、无法集中注意力
做事情或者与人谈话之时，总是不由自主想着另外的事情，偶尔会忘记是在跟人谈话。
7、失去工作乐趣
对本来很喜欢的工作失去兴趣，这是因为一直没有得到回报，渐渐地厌倦和压力代替了喜欢。
8、懒得和家人交流
回家后就想自己清净，不想跟家人交流，没有心思和家人亲近。
9、频繁开会
在公司经常叫下属过来开会，频繁的沟通事情。
10、迷信神佛
经常去烧香拜佛，找大仙算命，将其作为自己的精神寄托。
以上这些都是创业者压力过大的表现，当这些状况出现的时候，你一定要警惕了。对号入座，看看你有几个状况发生了？
创业者如何克服心理问题
1.最重要的是留出一些时间给你爱的人们。
“不要让你的工作挤掉了你与人交流的时间。”
2.创业者需要控制自己的财务风险。
在讨论对风险的评估时，创业者通常认为只要这风险勉强还能应付就可以了。最后导致的结果是，不仅会让你银行账户的资金入不敷出，也会导致你的压力骤增。因此，在你自己的资金里划定一个投资的限额。而且如果拉朋友和家人入股，千万不能用他们亏不起的钱。
3.有氧运动、健康饮食和充足睡眠都很有帮助。
培养一个与公司无关的身份也同样有效。“应该建立这样的生活理念：自我价值实现和资本增值净值，是完全不同的两码事，”“生活的其他方面应当成为你的一部分。”不管你正在养家糊口、在当地慈善机构担任董事、在家里建造各种模型或者在周末去跳舞，在工作之外的领域也获得成就感，对于心理健康而言是非常重要的。
4.重新建立起面对失败和亏损的能力，也能够帮助企业的领导者保持心理的健康。
“不要总是跟自己说‘我失败了，我生意失败了，我是失败者’，”“换一个角度看问题：不入虎**焉得虎子。生活就是尝试和犯错的过程。不要过分夸大失败经历对你的影响。”
5.要诚实地对待你的感受——不要隐藏情绪，即使是在办公室。
当你愿意诚实地面对情绪时，你就能与周围的人有更深入的沟通。“当你否定自己，否定自己的价值时，别人是能看穿的”，“甘愿变得脆弱，对领导者来说是一种非常强大的能力。”
6.寻求心理咨询师的帮助。
心理咨询在这个时候，一般来说会是每个人最后的几根救命稻草之一，专业的咨询会让每个人释放自己的不良情绪，并且可以有相关的一些指导建议，从多个方面来缓解心理困扰。
不要害羞，不要觉得自己还没有到达极限。当问题不足够严重的时候，解决起来可能会更加容易。
最后，如果您真的感觉到扛不住，很痛苦的时候，请拿起你的电话，老祝在这边，可以陪伴您。
纪念逝去的人，爱我们身边的人。
