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养生就是养元气戌时养生：收敛心气，培养元气

戌时养生：收敛心气，培养元气“合掌交心”是一种闭目静养，由敛心气，培养元气之妙法，它不仅能够使你随时随地保持心平气和，也能够让你成掉心浮气躁，杂念满怀的愁意。
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养生就是养元气养生重在养心养心重在养德

日常生活起居要顺应自然，早睡早起，适度锻炼，对保健养生，延年益寿有很好的作用。油炸食品、冰淇淋、冷饮快餐等垃圾食品营养价值低，又伤肠胃，若想拥有健康的身体，这些食物必须控制
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