情绪管理一、辅导背景：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心世界的需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上还反映了人对外界事物的态度，它具有复杂性和多样性。
情绪管理 一、辅导背景： 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心世界的需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上还反映了人对外界事物的态度，它具有复杂性和多样性。作为生活在纷杂社会矛盾之中的人，总会因各种原因引发不良情绪，而导致自身消化、神经系统功能失调，最终可能形成心理疾病甚至危及生命。因此，情绪对一个人的健康成长有着很重要的作用。随着年龄的增长，中学生表达情绪的方法越来越多，自我控制和自我调节能力也在慢慢提高，外部表情动作逐减，但内在力量更强;内心的体验也有所加深和延缓，出现心境的体验，情绪外露性减少，隐蔽性增加。但由于调节、控制能力所限，他们的情绪仍易激动、外露。 基于此，掌握有效的调节情绪的方法，对中学生的成长有着重要作用。 二、辅导对象：高一学生 三、辅导目标： 1.了解人产生情绪的原因和中学生的情绪特点。 2.了解不良情绪产生的原因以及对身心健康的危害。 3.掌握有效的调节情绪的方法。 四、辅导准备： 1.下发《青少年情绪管理状况调查问卷》对学生的情绪管理进行了解。 2.学生排练心理剧。 3.录制家长对中学生情绪管理的建议的视频 4.课前放松小游戏。 5.准备情绪困扰的案例
