今天跟友友交流养生保养身体话题，于是乎，我就想说说我自己养生的那些事儿……
希望友友们也可以在评论区互相交流一下自己的养生之道！心得体会！期待呦[比心]
我是从大学毕业，工作三年开始的养生，之所以印象这么深刻，是因为上大学那会儿开始学着打扮，冬天要风度不要温度，从来不穿棉裤，参加工作后，冬天也不穿厚毛裤，只穿一条加绒的羊毛裤过冬，因为显瘦好看嘛！
所以膝盖脚底一直都是冰凉的状态，当时觉得年轻没什么，久而久之就有事儿了，甚至晚上躺在温暖的被窝里也得不到缓解，只能蜷缩成一团，用手暖脚或用热水袋，电热毯等，才能入睡，而且膝盖开始疼了，心想这样下去可不行啊，可是怎么办呢？！
一次偶然的机会，让我接触到了足疗。那时候上班的公司在一座商住两用的公寓园区里，园区一楼正好有一家养生美容会所开业大酬宾，100元有5个项目，其中就有足疗项目体验，我抱着试试看的态度办了一张，登记了电话信息，然后就忘了去体验了，还是他家前台给我打电话预约，我才想起来，于是择日不如撞日，当日就去体验了一下。
给我做足疗的是一位姐姐，她是中医院毕业，精通理疗，手法专业，她一看我这情况，就说我足下寒气太重，需要足疗一阶段调理，才能恢复。
我心想，这上来就开始推销啦！随口说先体验看看吧，如果做一次真有效果，我就办卡！就这样，她开始给我泡脚，泡的是药草包，十分钟我开始发汗，脚底热乎乎的，她擦干我的双脚，抹上护理精油，开始按摩**位，一边跟我聊足部的重要性，她说足底是人的第二心脏，有身体各个脏器的反射区，足疗养生是很有益处的。
刚开始做足疗，我不太受力，她摁的重一点，我疼的呲牙咧嘴的，姐姐就按照我受力程度施压，这下好多了，半小时过去了，我也舒舒服服的睡了一会儿。做完足疗真的很舒服，脚下变的很轻快，暖暖和和的，到家后晚上腿脚不凉了美美的睡了一觉，我发现确实不错，因为第二天早上脚也是暖的，膝盖也不那么疼了，所以我果断办了足疗卡，开始了一周两到三次的频率足疗，一个月后调理的差不多了，就一周一次频率，姐姐也叮嘱我，冬天呢还是得注意保暖，膝盖可以加个护膝，每天养成泡脚的习惯，水里可以加艾草包，就这样调理了3个月，脚底不再冰凉，膝盖彻底不疼了，每天睡得都很好。于是我很信任这位姐姐，又办了肩颈及后背疏通等。每周几次的调理，身心舒畅，真的是很享受，就此开启了我的养生之旅。
艾灸仪
后来结婚生娃，没有时间总去美容院，所以我就自己在家买设备理疗，按摩垫，艾灸仪，超声波美容仪等。按摩垫对肩颈及全身有帮助，可以缓解疲劳；艾灸仪可以祛寒湿，女性的小腹部位，可以时常艾灸保养一下；超声波美容仪可以提拉紧致面部肌肤，还可以做颈部，背部及腿部的经络疏通等。
按摩床垫
养生的投入确实不白花，车子都需要定期保养，更何况我们的身体呢？所以有没有条件都要创造条件也要做足养生功课，因为受益的是自己，是全家人健康的身体。
超声波美容仪
饮食方面：清淡为主，营养搭配。每周会吃两次深海鱼，一次牛肉，一次猪肉，虾和鸡肉，蔬菜水果奶制品适量，每天都可以吃，每周可以吃一次火锅，西餐或小烧烤，辛辣油腻只要不经常吃，偶尔吃一次解解馋，还是没问题滴！
养生茶呢，根据自己的体质去选择，我呢，喝玫瑰花配蜂蜜比较多，因为可以有疏肝解郁，美容养颜的功效。也会加桂圆，银耳，红枣，枸杞等，适量为佳。夏天会喝点绿茶和花茶，春秋喝普洱，冬天喝点红茶。
我的养生茶
心态：我觉得养生比较主要的是心情！每天保持良好的心态，舒畅愉悦很重要，凡事不较真儿，莫生气，退一步海阔天空！开心快乐的度过你生命的每一天！
心情舒畅愉悦！
