太极拳祛病养生的原理是什么？
——可加大经络传导速度和强度，有助于经络畅通透达，使气血充盈灌注全身，濡养各脏腑组织器官，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力……
相信大家平时看到的都是这些答案。
其实，太极拳养生的原理概括起来就四个字：平衡阴阳，这也是中医治病的一个思路：身体的一切疾病和亚健康状态都是因为阴阳失调引起的。
现代人阴阳失调是一个极为普遍的现象。
你有没有发现，如今的中国人特别爱吃辣椒？从南到北，从东到西，无辣不欢。老六看过网上的一个吃辣地图，版图在不断地扩大。
辣椒原产地是墨西哥，在中国的种植食用历史也不过400多年，最开始只是南方个别省份的人吃，为什么现在风靡华夏大地？而且有愈演愈烈之势？
各种解释都有，其实用阴阳理论解释最直观——
因为中国人的阳气越来越不足了（其实不光是中国，许多外国人一样阳虚）
生命在于运动。
但我们基本上不动：出门坐车、骑电动车，上楼坐电梯，上班坐在桌前，回家窝到床上、沙发里，惟一不停运动的就剩嘴、眼、大拇指和食指了，为什么？因为手机！
——天天不动，阳气从何而来？阳损及阴，阴阳双虚，疾病怎能不多？
多晒太阳，能补阳，尤其是晒背部的阳经。可是，我们还能见到太阳吗？
上班在室内，出门在车内，整天笼罩在雾霾内……太阳长什么样？好多人恐怕已经想不起来了。
不能坐以待毙，我们的身体是很聪明的，阳气不足了，它就会想办法补。
怎么补？
吃是最简单最快捷的，中医讲的五味里，辛辣的阳气最重，OK，就它了，来吧，辣椒、花椒！
于是川菜、麻辣火锅冲出四川，走向全国……
中午辣不够，晚上还要吃，两顿还不够，一天三顿吃！
光吃还不行，我们还要泡：桑拿、温泉一块上！
脚的阳气最弱？我们给它开小灶——足疗、足浴！
热水泡着还不过瘾，我们还要更热的！
于是，养生馆遍地开花：拔罐、艾炙、汗蒸、熏蒸、火疗、红外……几乎所有能加热的招我们都用上了。
但是，这些有用吗？
辣椒只是兴奋剂，一时痛快而已，于健康没有多大裨益，由于阳性过于猛烈，过食反而会对身体造成一定的伤害！
洗浴、理疗，我们不能否认它的效果，但是，它能从根本上改善我们体质？去除引发疾病的诱因，确保不再反复吗？相信做过的人会有答案。
到底怎样做才能从根本上解决问题？
外阳不如内阳！
外来的阳效果都是暂时的。
只有自己加热自己才是解决问题的王道！
怎么个热法？
运动！
生命在于运动，只要动就比不动强。但是，一般的体育锻炼也有局限性，举个例子吧，跑步、打球只是活动胳膊腿，而我们的内脏，一辈子也不能出来见见太阳，只能呆在肚子里慢慢蠕动，“阴性”十足。
随着年龄增大，体内垃圾增多，经络血脉堵塞，这些脏腑更是缺“阳”。而各种理疗方式，基本上都作用于体表，如隔靴搔痒，补阳的作用十分有限。
那什么样的运动才是最好的运动呢？
——既活动四肢，又能锻炼经络脏腑。
太极拳就是其中之一！
五脏六腑待在肚子里不想出来活动？
我推你动！
中医理论里，气为阳，血为阴。练太极拳时，通过外形引动内气，内气汇聚丹田，内气充盈之时，在丹田这个发动机的带动下，运行于周身上下，四肢百骸，带着五脏六腑一起嗨！
丹田内转，内气鼓荡，通经活络，濡养脏腑，平衡阴阳，百病不生！
不止于此！
丹田气用于发劲也是威力惊人，用汽车引擎打个比方，没有丹田气人体就是普通发动机，有了丹田气就好比加装了涡轮增压，带T更有劲！
