使用键盘”←”“ →”键翻页，更方便你的阅读 60 岁登上健康之路（洪昭光 著） 内容简介 本书是洪昭光健康教育的最新力作，也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一听就懂，一懂就用，一用就灵。洪昭光认为，健康由四大因素决定：父母遗传、环境、医疗技术和个人生活方式，其中个人生活方式占六成。也就是说最为重要的是个人生活方式，健康的钥匙就在自己手里。60 岁是人生新的起点，中老年人要想老有所为、享受生活，必须更新健康观念，践行健康生活方式。关键是要自己关爱自己，自己教育自己，自己解放自己。60 岁登上健康之路，你也能健康快乐 100 岁!自己少受罪，儿女少受累，节约医药费，造福全社会，何乐而不为? 漓江出版社 出版 作者：洪昭光 创建时间：2008-11-13 使用键盘”←”“ →”键翻页，更方便你的阅读 本书由过河卒上传于世界工厂网 欢迎您访问学堂下载自己喜欢的电子书使用键盘”←”“ →”键翻页，更方便你的阅读 60 岁登上健康之路（洪昭光 著） 序：人生六十才开始 人的生命分两个春天，0-60 岁为第一春天，61-120 岁为第二春天。 60 岁以后为什么称为第二春天， 而不是简单地称为衰老期呢？这是由生命的客观规律所决定的。 首先是生命的个体间差异很大， 正如俗话说： 黄泉路上无老少。 从胎死宫内到百岁寿星都有。其次是生命的进程差异很大， 有的未老先衰， 有的老当益壮， 生命并非一条匀速前进的直线，而是曲折起伏，有快有慢。 正是由于生命的这两个特点：养生和保健就有了很大的空间，我们可以通过关爱生命和守护健康，使生命减少英年早逝，尽量做到“度百岁乃去” 。据研究，养生可以减少 70%的提前死亡，而医疗只能减少 10%的提前死亡。
