为什么气温变化会导致
心脑血管疾病发病风险的增加呢？
如何预防呢？
为什么气温变化会导致心脑血管疾病发病风险的增加呢？
1、由于血脂长期沉积，血管内壁形成许多粥样硬化斑块，使血管管腔变窄，秋冬天气变冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。
2、秋冬天气干燥，呼吸会消耗大量水分，以至于血液粘度过高，引起血液流通不畅，血管堵塞。
3、秋冬季节室内室外温差较大，血管就会剧烈收缩，使血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。
如何降低发病风险呢?
心脑血管病的病理基础是动脉粥样硬化，而引起动脉硬化的原因又是多方面的，主要包括可改变的致病因素和不可改变的致病因素两大类。
我们了解这些致病因素的目的，就是要针对可改变的致病原因，如血脂异常、血压升高、肥胖、吸烟、饮酒、糖尿病、缺乏运动、精神心理因素等采取相应的措施，改变这些致病原因，养成合理的饮食习惯和健康的生活方式，保持良好的精神心理状态，预防心脑血管病的发生和发展。
什么是健康的生活方式呢？
中医经典著作《内经》指出：“饮食有节，起居有常，不妄作劳。”“虚邪贼风，避之有时；恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”《内经》从饮食调节合理，生活起居规律，劳逸结合，坚持适度的运动锻炼，顺应自然界的气候变化，以及精神情志调养等方面确定了养生保健的原则。
结合世界卫生组织提出的四大健康生活方式，及我国的健康四基石，适合我国中老年人健康的生活方式如下：
1、合理饮食。简单来说就是要均衡营养、少精多粗、少量多种、少陈多鲜、少烫多温、少盐多淡等。
2、适量运动。中老年人坚持步行是很好的运动方式。注意运动不可过度。还可根据个人情况选择太极拳、做操、练剑等，但不宜选择剧烈的竞技运动。
3、生活有常。保持良好的生活规律。
4、戒烟限酒。
5、精神、心理平衡。长期精神紧张、不良情绪刺激和心理压力是心脑血管病发病的危险因素，要保持良好的精神 ，乐观的情绪。
6、积极治疗相关疾病。高血压、高血脂、糖尿病等都是引起动脉粥样硬化的危险因素，与冠心病心绞痛、心肌梗死、中风等心脑血管病发生密切相关，因此，应积极治疗以预防心脑血管病的发生发展。
哪些人群需要特别小心呢?
一直以来，人们对心脑血管疾病知之甚少，尤其是那些自认为年轻的人。一提到心脑血管疾病，他们就认为那是老年人的专利。事实上，这种病在各个年龄段都有发病人群。近几年来，年轻人心脑血管疾病的发病率呈直线上升趋势，并且发病的年龄也越来越小，整体来说呈年轻化倾向。很多人也许知道心脑血管疾病与高脂、高盐饮食有关，其实诱发心脑血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少动、熬夜等不良的生活习惯也会导致病发。以下5种人群，需重点防范。
1、中老年人
中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如若出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应应引起警惕。
2、肥胖人群
肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。因而肥胖的人在日常生活中应特别注意，防范心脑血管疾病的发生。
3、过度饮食人群
吃得多，摄入的热量就多，多余的热量很可能就会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。
4、嗜烟酗酒人群
吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。
5、压力过大人群
压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响到人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡，如此一来就极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。
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国家级名老中医，湖南省名中医，一级主任医师，博士研究生导师，终身享受国务院政府特殊津贴专家，第三批及第四批全国名老中医学术经验继承工作指导老师，首批“全国名老中医专家张崇泉传承工作室”导师，湖南省中医药研究院附属医院原业务院长。行医50余年，有丰富的临床经验，获国家级和省级科研成果奖9项，发表论文50余篇，出版著作有《张崇泉临床经验集》、《张崇泉医案精华》等多部。
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主攻内科疑难病症，善治妇科、儿科疾病。擅长诊治冠心病、高血压、脑梗死、脑出血后遗症、糖尿病、恶性肿瘤、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、慢性胃炎、反流性食道炎、慢性结肠炎、慢性胰腺炎、胆囊炎、肝胆结石、风湿及类风湿性关节炎、痛风、前列腺炎、皮肤病、甲亢、甲低、慢性肾病、肾功能不全及各种疑难杂症；妇女月经不调、更年期综合征、盆腔炎、乳腺小叶增生、乳腺癌及宫颈癌术后调治；小儿感冒、咳嗽气喘、消化不良、发育迟缓等。善于调治失眠、眩晕、头痛、抑郁症及多种亚健康病态。
教授医案
危某，男，71岁。患者头晕，心悸，胸痛6年，发作1周，就诊时头晕眼胀，劳累后发作胸闷、胸痛，心悸，上楼气喘，疲乏，睡眠不好，大便干结，舌质暗红，苔中心黄腻，脉弦细。血压160/，心电图：ST-T改变，频发室性早搏。西医诊断：原发性高血压、冠心病心绞痛、心律失常。中医辨证为阴虚阳亢，心气不足，心脉瘀阻。
处方：天麻10g，杭菊10g（后下），生黄芪30g，夏枯草10g，蒺藜15g，丹参15g，赤芍15g，红花6g，炒枣仁20g，瓜蒌壳15g，生龙齿15g，生地黄20g，草决明15g，首乌藤20g。每天1剂，分2次水煎服。服药7剂后复诊，头晕减轻，胸闷、胸痛好转，由原来每天发作4~5次减至2~3次，仍感心悸，气促，疲乏，原方减夏枯草、红花，加白参6g，麦冬12g，葛根20g。调服1个月左右，血压降至130/，心电图改善，诸症缓解。
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张崇泉教授现常驻
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