早餐除了有营养外，低热量也是现在许多女性的追求，那怎样吃才是健康又美丽的时尚吃法呢。Women’s Health:美国女性健康杂志是一个针对女性
早餐除了有营养外，低热量也是现在许多女性的追求，那怎样吃才是健康又美丽的时尚吃法呢。Women’s :美国女性健康杂志是一个针对女性用户推出的一本以普及健康知识，提供生活质量，传播时尚资讯为目的的女性时尚专刊。那这本杂志的资深编辑们，都是怎样保养自己，用健康的早餐来保持好身材的呢。
1 速冻华夫饼配花生酱和水果：这份早餐不仅健康，而且方便，早晨在微波炉里打一下即可，也方便携带。同时花生酱也有健脾养胃，润肺化痰的功效。
2 水果麦片：先将未煮熟的燕麦浸泡在杏仁露里，放在冰箱里泡一整晚。早上起来，再撒上各种水果。可以补充你需要的大量维生素。
3 葡萄干全麦麦片：由于其保留了麦皮中的大量维生素、矿物质、纤维素等元素,因此营养价值更高，并且热量少。
4 煎蛋吐司：先烤两片全麦吐司，摘两片新鲜的绿叶蔬菜放在烤好的吐司上。然后放上煎蛋，再浇上番茄酱，美味又健康。
5 咸味麦片粥：在碗底放一勺酱油，再倒入水，把燕麦、圣女果、莴笋、洋葱和瑞士芝士放在微波炉里煮三分钟。
6 欧式拼盘：白煮蛋切开只取蛋白，三枚蛋白足够早餐所需，一只葡萄柚提供足够的维生素。再加入果酱和苏打饼干，这份早餐能提供足够的营养，重点是热量不高。
爱美的MM们，学资深编辑怎么吃，拥有健康完美的身材吧。小编提醒：每个人口味不同哦。
