《大学生心理健康教育教程》课程标准一．课程的性质《大学生心理健康教育教程》课程面向学院所有专业，是属于公共基础课。该课程是遵照教育部、卫生部、共青团中央联合下发的《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》精神和湖南省委高校工委、教育厅、卫生厅、共青团湖南省委联合下发的《关于进一步加强和改进我省大学生心理健康教育的实施意见》精神要求，也是为了适应大学生自我成长的迫切需要而开设的，旨在使学生掌握心理健康的基本知识，及时给予大学生积极的心理指导，帮助大学生正确认识自我，完善自我，发展自我，优化心理品质，提高心理水平，促进全面发展，充实大学生活，成就快乐人生。该课程为理论和实践教学，培养学生的综合能力素质。二．课程教学目标（一）知识目标1、掌握未来对大学生的心理素质的要求；2、大学生职业生涯规划与职业发展，掌握就业形势，树立良好的择业心态；3、了解大学生的生理和心理特点，改变自我意识的偏差；4、认识大学生常见的人格偏差，掌握培养健全人格的方法；5、了解学习心理的特点，掌握提高学习效率的途径；6、了解创造力发展的影响因素，掌握创造力培养与发展的方法；7、掌握调节情绪与培养情感的方法；8、分析大学生的压力与挫折，学会有效应对压力与挫折的方法；9、大学生人际关系特点及常见问题分析，掌握大学生人际调适的基本原则和方法；10、掌握大学生恋爱心理及性心理的健康维护，同时学会爱的艺术；11、认识心理障碍，懂得大学生常见心理障碍的防治。
（二）能力目标学会心理健康的基本知识，能够正确认识自我、完善自我、发展自我、优化心理素质，提高心理水平，进一步增强学生的自信心和耐挫性，能够对自身进行良好的人生定位，让学生能够积极乐观的生活，拥有顽强的意志品质，最终促进学生全面发展的能力。（三）素质目标学生通过学习要具备个人的自助，可以通过改变认识，通过体验情感，通过实践行动来实现。在学习本门课程的过程中，既要结合自己的实际来思索、来感悟，更要采取实际行动去改变自己，并养成习惯。要分享自己的感受和领悟，从别人的经验中学习，同时也要给别人以帮助。三、课程的课时分配教学内容理论教学实验合计第一章：大学生的生涯发展20四．教学内容与要求第一章大学生的生涯发展【教学内容】第一节心理健康的含义与标准第二节大学生生涯发展与心理发展第三节大学生生涯规划第四节大学生涯规划方案的制定与实施【教学重点】掌握心理健康的含义与标准，认识大学生生涯规划的重要性，学会制定大学生涯规划方案，同时将生涯规划付诸于行动中。【教学要求】让学生了解心理健康的含义与标准、生涯规划的概念，理解大学生生涯规划的重要性，掌握大学生生涯规划的步骤和原则，同时掌握大学生涯规划方案的制定与实施。
第二章大学生的自我意识【教学内容】第一节自我意识的心理学知识第二节大学生自我意识的发展与偏差第三节提升大学生的自我意识【教学重点】掌握正确认识自己的方法，提高自身的自信，从而在实践中去塑造自己、完善自我。【教学要求】让学生了解自我意识的概念、特性与功能，认识大学生自我意识发展的过程及影响大学生自我意识发展的因素，理解大学生自我意识中常见的偏差，掌握提升大学生的自我意识的方法。第三章大学生的人格塑造【教学内容】第一节人格的心理学知识第二节大学生常见人格偏差及其矫正第三节培养大学生健全的人格【教学重点】了解气质与性格的概念，认识性格与人的发展，提升学生的价值观、改进思维方式以及培养良好的习惯。【教学要求】让学生了解人格的基本知识点，认识性格与人的发展存在密不可分的关系，理解大学生常见人格偏差的特征和成因，掌握大学生人格偏差矫正的策略和健全大学生人格的方法。第四章大学生的学习心理【教学内容】第一节学习的心理学知识第二节大学生学习心理透视第三节大学生提高学习效率的途径【教学重点】了解学习的基本概念，认识大学生学习的特点，激发大学生的学习动机，掌握学习策略、提高学习能力和摆脱学习心理困扰的方法。
【教学要求】让学生了解学习、学习动力的定义及学习的重要学说，理解大学生学习的特点和经常遭遇的学习困扰，掌握大学生提高学习效率的途径，学会如何激发学习动机、掌握学习策略、提高学习能力和摆脱学习心理困扰的方法。第五章大学生的创造心理【教学内容】第一节创造的心理学知识第二节大学生创造力发展的影响因素第三节创造力的培养与发展【教学重点】了解创造的基本心理学知识，认识大学生创造力发展的影响因素，掌握创造力的培养和发展的方法。【教学要求】让学生了解什么是创造，理解影响大学生创造力发展的因素有哪些，掌握创造性思维的培养和训练，创造人格的塑造与完善，并学会利用外部环境。第六章大学生的情绪管理【教学内容】第一节情绪情感的心理学知识第二节大学生的情绪特征与情绪困扰第三节调控情绪与培养情感【教学重点】了解情绪情感的定义，认识情绪特征与情绪困扰，掌握调控情绪与培养情感的方法和技巧。【教学要求】让学生了解什么是情绪情感及其产生与功能，理解大学生的情绪特征与情绪困扰，掌握情绪ABC理论，学会调控不良情绪与培养良好情绪素养的方法。第七章大学生压力与挫折应对【教学内容】第一节压力与挫折第二节大学生的压力与挫折分析第三节有效应对压力与挫折【教学重点】了解压力和挫折的概念与特点，掌握有效应对压力与挫折的方法。
【教学要求】让学生了解什么是压力与挫折，理解大学生的压力与挫折产生的原因与特点及其反应，掌握正确认识压力与挫折、合理运用心理防御机制、学会应对压力与挫折的技巧、提升抗压力和挫折承受力的方法。第八章大学生的人际交往【教学内容】第一节人际交往的心理学知识第二节大学生人际交往的特点与问题第三节调适并优化人际关系【教学重点】了解人际吸引因素与交往心理效应，认识人际交往的功能与原则，掌握调适并优化人际关系的方法。【教学要求】让学生了解人际交往与人际关系的定义、人际吸引因素与交往心理效应，认识人际交往的功能与原则，理解大学生人际交往的特点、常见的问题和影响因素，掌握人际交往障碍的调适、培养成功交往的品质、学习人际交往的技巧和日常生活中人际关系的优化。第九章大学生的恋爱心理【教学内容】第一节性与恋爱的心理学知识第二节大学生性心理与恋爱现象审视第三节学会爱的艺术【教学重点】了解性生理与心理知识，认识性心理发展现状，同时对大学生恋爱现象进行分析，培养学生学会爱的艺术。【教学要求】让学生了解性生理与性心理知识，认识爱情的心理结构和恋爱心理的发展规律，理解大学生性心理发展的现状与恋爱现象，掌握认识恋爱的双重性、塑造良好的性形象、学会运用爱的技巧及微笑面对爱的挫折。
第十章大学生心理障碍的求助与防治【教学内容】第一节心理障碍概述第二节大学生心理困扰的求助第三节大学生常见心理障碍的防治【教学重点】了解心理障碍的概念与特征，认识大学生心理求助的途径，掌握大学生常见心理障碍的防治方法。【教学要求】 让学生了解心理障碍的概念与特征，理解大学生心理困扰与心理障碍产生的原因，掌握大学 生心理求助的途径，学会常见的心理障碍（如：神经症、抑郁症与精神分裂症、人格障碍与 性心理障碍和网络成瘾障碍）的防治方法。 五、教学方法和手段 主要教学方式：讲授、课堂讨论、案例分析、心得分享、情景模拟、课堂讨论和心理测验。 教学手段：多媒体教学、课堂训练。 六．考核方式 （一）考核方式 考核方式为考查，形式为日常考勤和作业情况为标准。 （二）总评成绩 总评成绩的组成由平时考核与期末考查构成，各占50%。 1、平时考核原则：将作业完成率、课堂出勤率，课堂听讲，课堂思考（回答问题、课堂讨 论、提问）纳入考核范围，以督促、检查学生的日常学习。任课教师要认真记录，以便公平 考核。 2、期末考查原则：作业考核要注重独立性、主动性、创造性，回答问题要注重积极性和新 颖性。评定标准设为A、B、C、D 四个等级。
七．参考资料 （一）教材选择 心理健康是高等职业学校学生选修的一门德育课程。本课程以邓小平理论、“三个代表”重要 思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚持心理和谐的教育理念，对学生进行心理健康的 基本知识、方法和意识的教育。其任务是提高全体学生的心理素质，帮助学生正确认识和处 理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，促进其身心全面和谐发展。我校选 择了2009 年湖南省教育厅组织编写的教材《大学生心理健康教育教程》（湖南人民出版社）。 本书以“明确了大学生心理健康教育的指导思想”、“注重大学生心理健康教育的理论与方法 的介绍”、“有实践调查作基础，针对性强”等特点，其理论更加贴近时代。 （二）参考资料 1、张大均，邓卓明．大学生心理健康教育——诊断•训练•适应•发展（一年级）．重庆： 西南师范大学出版社，2004． 2、黄训美．大学生心理保健．北京：人民出版社，2001． 3、桑志芹，李绍珠．大学生心理健康教程．南京：江苏人民出版社，1999． 4、梁良良．创新思维训练．北京：中央编译出版社，2000． 5、高玉祥．健全人格及其塑造．北京：北京师范大学出版社，1997． 6、刘华山．学校心理辅导．合肥：安徽人民出版社，1998． 7、张大均．教育心理学．北京：人民教育出版社，1997． 8、郑日昌．大学生心理卫生．济南：山东教育出版社，1999． 9、朱卫嘉，彭晓玲，李志．大学生心理素质培养与训练．成都：西南交通大学出版社，2001． 实践课程教学内容与要求 一．实践教学目标 《大学生心理健康教育教程》实践教学时基于学生在心理健康教育理论知识的基础上， 侧重于培养学生的自我心理调节能力和技巧，，从而更有效地在学习和生活中运用心理健康 知识。
《大学生心理健康教育教程》实践教学时以实用为导向，突出应用能力的培养，使学生获得 该课程相应的能力。 《大学生心理健康教育教程》实践教学通过将理论教学与相关能力培训相结合，学生通过实 践教学的训练，能运用较全面的心理专业知识和基本心理调节技能，就自身的实际问题进行 具体分析和实施。 二．实践教学课时分配 实践项目 课时分配 项目一：团体素质拓展 10三．实践教学内容、要求 项目一 团体素质拓展 [项目内容] 1、团队合作训练 2、意志力训练 3、领导能力训练 [基本要求] 要求学生积极参与团体素质拓展的活动中，集思广益，创新思维，努力尝试，克服困难，懂 得分享和有自己独特的思维能力与见解。 [教学地点及设施、设备] 平坦宽阔的场地、报纸、丝带、扩音器、团体素质包。 项目二 心理健康讲座 [项目内容] 1、心理健康教育知识讲座 2、学做情绪的主人 3、让自己成为一个自信的人 [基本要求] 要求学生按时到场，保持会场的安静，做好笔记，积极思考，踊跃回答问题、参与讨论。 [教学地点及设施、设备]
