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免疫力低下

健康饮食作息生活作息很健康，但总是免疫力低下，容易生病怎么办?

运动方面，你提到每周两次，一次力量，一次有氧，不知道有氧时间如何，建议有氧还可以再增加一次，适度的有氧运动可以帮助头脑清醒，提高能量水平，降低血压，改善消化，减轻压力
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